AI筋トレ+暗闇フィットネス 24/7インフィニティフィットネス

25分×25分トレーニングを組み合わせることで
カロリー消費を効率化※1
24/7Workoutが得意とする筋力トレーニングを25分に凝縮。さらに人気のバイクトレーニング、ボクササイズ等、その他アクティビティを合わせることで、筋肉を増やし、効率的な脂肪燃焼を促進し、太りにくい身体に導きます。※2
AIがあなたのためだけに
組んだメニューで全身筋トレ
エクササイズ、負荷、ペース、休憩時間までもが全て解析され、あらゆる年齢、体型、目的のユーザーに合わせてカスタマイズされたオリジナルトレーニングをAIが提案します。筋力強化、スッキリな身体、筋力バランス、エイジングケアなどを目標としたプログラムが用意されています。
落ち着いた光空間の中
オープンマインドでストレス発散
バイクエクササイズといえば、一人で黙々と変化がない、というイメージ。しかし24/7は、トレーナーの指示のもと、負荷を上げたり下げたり、スピードを上げたり、下げたり、楽しみながら行われるエクササイズ。最後までやりきったときの爽快感がたまりません!
ビギナーからプロまで満足の
多種多様なスタジオメニュー
スタジオメニューは、ボクササイズ、バーベルエクササイズ、ステップエクササイズ、コクササイズ(股関節エクササイズ)などバリエーション豊富。負荷を調整しながら参加できますし、レベル分けもされているので、あなたの体調や目的によってエクササイズを選択することができます。
回数制限無し!
組み合わせもその日の気分で選択可能
トレーニングは回数制限無し。今日はステップ、明日はボクササイズなどお好きなメニューを好きなだけ実施できます。
予約はアプリから。急な空き時間ができたらトレーニングしましょう!

有酸素×無酸素運動は
組み合わせることで効果UP!※2

有酸素運動とは、酸素を利用してエネルギーを用意しながら行う運動で、
ジョギングやサイクリングのように長時間行えるものです。
対して、短時間で強度の高い運動をすることを無酸素運動と言います。
高負荷の筋力トレーニングや100m走のような運動です。※3

無酸素運動のような、短時間高強度の運動でも、
運動後の回復時間にエネルギーを消費します。※4
この有酸素運動、無酸素運動を組み合わせることにより、
脂肪の減少と筋肉増量を期待できるのです。

8種類のマシンをAIで自動管理、
用意されているマシンには
筋肉を活性化させるための全ての要素がふくまれています。

あなたは、思いついたときに、あなたに最も効果的なトレーニングを行うことができるのです。

サーキットトレーニングとは?

サーキットトレーニングとは、総合的な身体のトレーニング方法で、いくつかの運動種目を組合せてセットとし、これを各種目、繰返してトレーニングしていく方法。ウエイトトレーニングに呼吸・循環機能の持久性トレーニングを加えたもので、組合せは、各運動を一定時間あるいは一定負荷で実施し、測定して決める。メリットとしては、呼吸循環器系の機能を働かせたまま、筋疲労を分散させてトレーニングをすることが可能な点。ひとつひとつの運動の回数を短くし、全力で行える強度を短い時間で実施し、すぐに他の運動に切り替える事で、より高強度な運動の持続が期待できます。※5

NEW YORKから始まり、世界中で大流行しているバイクエクササイズ。

25分間で最大で約400kcalのカロリー消費を可能にすると言われています。※体重、年齢、性別により個人差があります。※6

バイクでのエクササイズは、美脚、ヒップアップ効果など下半身に影響が大きく、下半身のお悩みへのアプローチとして有効です。※7

ジャンルの異なるレッスンと
運動強度をレベル分けし、
多種多様なスタジオメニューを提供します。

  • 股関節とは、太ももの骨が骨盤と接する部分の関節のことを言います。その周りの筋肉は、上半身と下半身をつないでいる唯一の筋肉のため、姿勢からポッコリお腹にまで幅広くアプローチ。股関節まわりの筋肉のストレッチできるのが、コクササイズです。

  • 重くないバーベルなどの軽い負荷を与えつつ、たくさん反復運動を行い、筋肉を短時間で疲労させ、カロリー消費を高めるトレーニング。「低負荷・高回数」により持久力の高い筋肉にアプローチするエクササイズです。

  • ボクササイズの最大のメリットは、筋トレ+有酸素運動+ストレス発散を実現できるところ。パンチを打つためには、腕だけでなく、肩や背中の筋肉も使い※8、音楽に合わせて動くことで楽しく汗をかくことができます。キックで下半身への効果も期待できます。

無料体験ご予約

無料体験カレンダーをチェックし、ご自身の予定の合うお時間をご検討ください。
予約フォームより無料体験の予約を行います。

予約日時にご来店

受付が終わりましたら、ウエアにお着替えください。
初回は無料レンタルがありますのでお持ち物は必要ございません。

AIに設定情報を登録

お着替え後、各マシンの座面のポジションや負荷を登録していきます。
このデータや毎回のトレーニング結果を元に、AIがその時最適なトレーニングを提供します。

トレーニングを体験

AIの管理する最適なサーキットトレーニングと、バイクやスタジオでの音楽に合わせた通常と同様のトレーニングを体験できます。

個室シャワー完備

シャワーをご利用いただけます。各種アメニティやドライヤーもご用意。
お仕事帰りやお出かけ前でも安心してご利用いただけます。

アプリで次回の予約

体験後、ご契約が完了すれば、翌日からアプリで好きな時間にご予約いただき、どれでもお好きなトレーニングを行えます。

シャワールームにはどのような設備やアメニティがありますか?
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤーなどご用意しております。
入会手続きに必要なものを教えてください。
お引き落としが可能な口座の情報とキャッシュカード、またはクレジットカードが必要です。
サーキットトレーニングは初めてですがついていけますか?
お客様の目標に対して負荷の設定をし、AIが無理のないようサポートをいたしますので、心配ありません!
高齢でも問題ないでしょうか。
目的に合わせた負荷設定が可能ですし、ご自身のペースで運動ができますのでどなたでもご利用いただけます。
レンタルは何ができますか?
ウエア(上下)、シューズ、フェイスタオル、バスタオルをご用意しています。手ぶらで通えるレンタルプランを月会費18,000円(税抜き)でご用意しています。